Zlecenie 7355684 - Zorganizowanie i przeprowadzenie spotkań z zakresu...

ożeniami spotkań są:
- wzmocnienie osłabionych mięśni posturalnych,
- rozciągnięcie mięśni przykurczonych,
- nauka prawidłowych nawyków w trakcie pracy oraz w czasie wolnym.
Zadanie obejmuje przeprowadzenie 100 cykli zajęć, z których każdy będzie składał się z 5 spotkań trwających po 45 minut.
W każdym spotkaniu uczestniczyć będzie nie więcej niż 5 osób.
Każde spotkanie powinny składać się z dwóch części tj.:
1) Części dydaktycznej dotyczącej m.in. przyczyn występowania bólu kręgosłupa, zasad kształtowania prawidłowej postawy oraz prawidłowych nawyków, a dodatkowo zasad zdrowego snu. Część dydaktyczna odbywać się będzie w formie instruktażu ustnego, każdy z uczestników otrzyma ulotkę informacyjną dotyczącą omawianych aspektów.
Czas trwania części dydaktycznej to 15 minut.
2) Części praktycznej, podczas której zostanie przeprowadzony program ćwiczeń na każdą część kręgosłupa, dostosowany indywidualnie do potrzeb każdego uczestnika, które będą równocześnie poprawiać kondycję całego ciała - wzmacniać mięśnie brzucha, pośladków, ud i grzbietu.
Ćwiczeniom będzie towarzyszyła nauka przyjmowania prawidłowej pozycji ciała wraz
z korygowaniem błędów, indywidulanie u każdej osoby biorącej udział w zajęciach.
Czas trwania części praktycznej to 30 minut.
Na zakończenie każdego spotkania będą ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.
Każdy uczestnik otrzyma instruktaż do wykonywania ćwiczeń w warunkach domowych. Wykonawca zapewni sprzęt niezbędny do przeprowadzenia zajęć.
II. Populacja objęta przedmiotem zamówienia
Program profilaktyki kręgosłupa Tydzień dla kręgosłupa skierowany jest do mieszkańców powiatu pabianickiego.
Zajęcia adresowane są do dorosłych osób, u których występują bóle kręgosłupa, chcących poprzez ćwiczenia poprawić swoją sprawność fizyczną oraz jakość życia. Planowana liczba odbiorców - 500 osób.